疲れを取る方法

疲れを取る方法。

 

疲れは、あらゆる悩みの元になりますから、注意が必要ですよ。

 

元気なときなら、

「まあ、なんとかなるさ」

と思えることも、

 

 

疲れが溜まっていると、

「ああ、もうだめだ」

という気持ちになります。

 

 

これが、こわいよね。

だから、人間はいつも元気でいないといけないのですよ。

 

 

元気がなくなると、悩みに押しつぶされます。

 

 

いろいろな疲れを取るノウハウがあります。

 

 

基本は、生活習慣を見直すことです。

姿勢

呼吸

食事

運動

などなど。

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