顔のシミを治す食べ物

顔のシミを治すにはレーザー治療が効果的。

ただし、一度で治らないのです。

数年後にまた出てきます。

私は何度もレーザーで顔のシミを消しました。

「とりあえず」は確実に消えるので、ありがたい。

今までの体験から、

「レーザーだけでは顔のシミとサヨナラできない」

と言えます。

身体のなかからシミを消すことです。

肌の健康に欠かせないのがビタミンCです。

シミ解消のために摂りたいビタミンCは、肌の老化やシミ、しわ、くすみを防ぎ、活性酸素を除去する効果があります。

ビタミンＣは、シミを予防する他に、いまあるシミを薄くする効果も期待できる。

ビタミンCは、特にアセロラ、キウイ、ブロッコリーなどに多く含まれる。

緑黄色野菜や果物にも多いので、毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。

ビタミンＣとともに、忘れてならないのが、ビタミンEです。

抗酸化物質の豊富なビタミンEは、活性酸素を除去し、老化を抑制してくれます。

顔のシミを消すにも大事な成分です。

紫外線などで増えた活性酸素を除去し、顔のシミ解消に役立つのです。

ビタミンEには、血行を促進します。

新陳代謝を促す効果もあります。

メラニン色素のターンオーバーを促し、体外へ排出する効果もあるのです。

ビタミンEを多く含む食べ物に、ごま、ナッツ類、大豆油、ごま油、などがあります。