毛穴のない肌作りのサプリメント

毛穴のない美肌をキープ、あるいはこれから作り上げるには、体内にそういうエキスを摂取する必要がありますね。

現代人は不規則な生活になりがちで、バランスの良い食事を規則正しく取るということが難しく、美肌でなくシミ、クスミ、毛穴のよごれが目立つようになってきているのです。

こうしたことからも、食事では満たすことの出来ない栄養素を「サプリメント」を上手に使って補うことは、毛穴のない美肌作りにとっては大変有効な手段の一つです。

しかしながら「サプリメント」とうたわれている商品のすべてが肌や体にとって有益とはいえません。

近年、日本では入手困難な商品もインターネットを使用することで簡単に手に入ってしまうため、私達も商品を選ぶ能力が重要となってきています。

2001年には、法律によって医学的、栄養学的にその有効性が証明されているものについて「特定保健用食品」や「栄養機能食品」として表示が可能となりました。

そのためには原則として厚生労働省の認可、および一定の基準を満たしていることが必要であり食品と医薬品の中間的な存在としての地位が確立されました。

それではアンチエイジングに効果的な「サプリメント」の成分とその期待される効能について簡単に述べることとします。

①スーパーオキシトシスムターゼ(SOD)・カタラーゼ:老化の元凶である活性酵素の働きを抑制する効果があります。

②コエンザイムQ10:血圧を下げます。代謝を高め、減量を助ける働きがあります。食品には存在しません。

③DHEA(デヒドロエピアンドロステロン):「ホルモンの母」と呼ばれ、臓疾患・骨粗鬆症・がん・うつ等を防ぎ、減量と長生きにも効果があります。

④ドンクアイ(西洋ではアンゼリカ):月経前症候群に最適です。月経周期異常・腹痛や腹部の膨満感・にきびなどを防ぎます。

⑤イチョウ:結核・喘息・気管支炎などの呼吸疾患や循環系の疾患の治療や脳卒中を予防するとされています。

その他「朝鮮人参」「グルタミン」「セレン」「ワイルドヤム」「メラトニオン」などおもに年齢とともに失われていく成分を、「サプリメント」で補うことが可能なのです。

このように体にとって有益なサプリメントも、取りすぎはよくありません。

食事と違って満腹感が得られないサプリメントは、摂取過剰になる傾向があります。

また医薬品との併用は、お互いの効果を激減させてしまうなどの副作用もあるので管理を徹底しなくてはなりません。

そして最も大切なのは、常に健康を保つ為の基本であるバランスのよい食生活を送るということです。

サプリメントはあくまでも補助的な役割を担うものであり、食生活にかわるものではないのです。

一日に数多くの品目を摂取することに心がけ、体の中からアンチエイジングにつなげていきましょう。

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